Ateliers pour ados
Une série de 5 ateliers pour les ados (10-12 ans et 13-15 ans) qui veulent se sentir plus confiants, mieux gérer leurs émotions et s’affirmer avec respect.
👉Ton ado hésite à donner son opinion en classe ? Se fâche quand on lui dit non ? A du mal à s’affirmer avec ses amis ? Dans ces ateliers, il apprendra à mettre ses limites, gérer ses émotions et répondre avec assurance, sans exploser ni se refermer.
👉 Imagine-le capable de dire : « Je comprends ton point de vue, mais voici ce que je ressens et ce dont j’ai besoin. » moins de crises, de frustration… et une meilleure communication à la maison comme à l’école !
Au programme : Chaque atelier combine des outils concrets et des ancrages puissants, avec une séance de yoga ciblée pour aider à intégrer les apprentissages dans le corps.
Le yoga permet aux jeunes de ressentir physiquement la confiance, l’équilibre et l’ancrage. À travers des postures spécifiques, ils apprendront à canaliser leur énergie, relâcher le stress et s’affirmer avec assurance, autant dans leur posture que dans leurs interactions.
Les ateliers pour ados seront guidés par :
Catherine Auclair /Projet LIME, Enseignante spécialisée en intelligence émotionnelle
Elsa Labrie Desroches / Om Espace Yoga, Éducatrice spécialisée et enseignante de yoga
Thématiques
Atelier 1 : Se connaître et comprendre les émotions
Atelier 2: Confiance en soi et posture physique
Atelier 3: La communication dans les discussions difficiles
Atelier 4: Gérer ses limites et s’affirmer avec respect
Atelier 5: Bâtir une confiance durable et faire des choix conscients
Atelier 6 (parents) : Accompagner mon ado avec bienveillance
📍 Lieu : Studio Om espace yoga, 102 rue Saint-Jacques à Granby
Adolescents entre 10 et 12 ans
🗓️ dimanche / début 27 avril
🕡11h30 à 13h00 (90 minutes)
Adolescents entre 13 et 15 ans
🗓️ Mercredi / début 23 avril
🕡16h45 à 18h15 (90 minutes)
🫴Contribution 240,00$
Ateliers pour la famille
Ton (pré)ado te regarde comme si tu venais d’une autre planète ?
Tu essaies de parler, mais ça finit toujours en chicane…
Tu poses une question simple et tu reçois un soupir ou un « laisse-moi tranquille »…
Tu sens que vous êtes en train de vous perdre, et ça te brise le cœur…
Tu as l’impression d’avoir perdu le mode d’emploi de ton propre enfant ?
Tu te souviens quand c’était plus simple ? Quand un câlin réglait tout ? Maintenant, tu marches sur des œufs. Tu dis quelque chose, ça explose. Tu ne dis rien, ça empire.
Tu te couches le soir en te demandant : « Comment ça a pu devenir si difficile ? »
Tu n’es pas seule. Et ce n’est pas ta faute.
L’adolescence, c’est comme apprendre une nouvelle langue. Même les (pré)ados ne maîtrisent pas encore ce langage – ils l’inventent en même temps qu’ils le vivent.
C’est exactement pour ça que j’ai créé Connexion.
3 ateliers pour retrouver le chemin vers ton jeune. Pour les familles avec des ados de 10 ans et plus.
Pas de recettes magiques. Juste des outils concrets.
THÈMES
21 septembre Décoder pour mieux aider
Ce qui se cache derrière le comportement et comment intervenir avec plus d’impact.
19 octobre 5 clés pour un dialogue efficace Moins de conflits, plus de connexion… même avec un ado qui ne parle pas beaucoup.
16 novembre Faire équipe avec le stress Aider ton jeune à traverser ses défis sans t’épuiser.
Et le plus beau dans tout ça ? Vous allez le faire ENSEMBLE.
Ce n’est ni une conférence ni un cours théorique.
C’est concret, vivant, participatif. Parce que la connexion, ça se reconstruit avec l’autre.
Un dimanche par mois, à 9h30 à la salle des Pères Trinitaires à Granby.
Viens avec ton (pré)ado. Avec vos frustrations, vos incompréhensions, votre amour qui cherche comment se dire. On va vous aider à vous retrouver.
Consultation privée
La consultation privée de Projet LIME est un des programmes qui enseignent les techniques de gestion des émotions et renforcent l’estime de soi chez les jeunes de 7 à 17 ans. Ces rencontres aideront les jeunes à libérer les blocages émotionnels, psychologiques, physiques et énergétiques.
105$ / rencontre
Accompagnement familial
J’ai développé ce programme spécialement pour vous, avec des outils concrets et faciles à mettre en place. Ces outils, que j’ai déjà testés avec plusieurs familles, ont transformé les dynamiques à la maison comme en classe.
Vous serez surpris de la vitesse à laquelle l’ambiance familiale s’améliorera.
Si ton quotidien ressemble à ça
Sache que ces défis sont normaux, mais ils ne devraient pas dominer ton quotidien. Imagine une maison où chacun se comprend, se respecte, et où les conflits ne prennent plus toute la place.
C’est LA raison pourquoi j’ai créé Connexion ! Aider les parents à identifier rapidement la racine des conflits et des comportements « négatifs » pour obtenir des changements concrets et durables.
Au cours des 12 rencontres je vous aide à défaire les croyances limitantes et les blocages émotionnels/énergétiques et ainsi améliorer le climat familial.
Nous sommes la seule personne responsable de nos émotions
Cette affirmation peut surprendre et même choquer, mais c’est la réalité. Chacune des émotions que nous vivons existent pour nous faire prendre conscience de nos blessures et nos besoins. Le monde extérieur n’est que le miroir de ce que nous sommes à l’intérieur.
Avec de bons outils et de la pratique, nous sommes capable de mieux nous comprendre et d’être responsable de notre bonheur. Comprendre que nous sommes entièrement responsable de comment nous choisissons de vivre les événements et que personne ne peut avoir de contrôle sur nos émotions donne une confiance incroyable.
Prendre conscience de ses émotions
Développer la compréhension de soi