Une série de 5 ateliers pour les ados (10-12 ans et 13-15 ans) qui veulent se sentir plus confiants, mieux gérer leurs émotions et s’affirmer avec respect. 

👉Ton ado hésite à donner son opinion en classe ? Se fâche quand on lui dit non ? A du mal à s’affirmer avec ses amis ? Dans ces ateliers, il apprendra à mettre ses limites, gérer ses émotions et répondre avec assurance, sans exploser ni se refermer.

👉 Imagine-le capable de dire : « Je comprends ton point de vue, mais voici ce que je ressens et ce dont j’ai besoin. » moins de crises, de frustration… et une meilleure communication à la maison comme à l’école !

 Au programme : Chaque atelier combine des outils concrets et des ancrages puissants, avec une séance de yoga ciblée pour aider à intégrer les apprentissages dans le corps.

Le yoga permet aux jeunes de ressentir physiquement la confiance, l’équilibre et l’ancrage. À travers des postures spécifiques, ils apprendront à canaliser leur énergie, relâcher le stress et s’affirmer avec assurance, autant dans leur posture que dans leurs interactions.

Les ateliers pour ados seront guidés par :

Catherine Auclair /Projet LIME, Enseignante spécialisée en intelligence émotionnelle et 

Elsa Labrie Desroches / Om Espace Yoga, Éducatrice spécialisée et enseignante de yoga 

 

Thématiques 

Atelier 1 : Se connaître et comprendre les émotions

Atelier 2: Confiance en soi et posture physique

Atelier 3: La communication dans les discussions difficiles

Atelier 4: Gérer ses limites et s’affirmer avec respect

Atelier 5: Bâtir une confiance durable et faire des choix conscients

Atelier 6 (parents) : Accompagner mon ado avec bienveillance

 

📍 Lieu : Studio Om espace yoga, 102 rue Saint-Jacques à Granby 

Adolescents entre 10 et 12 ans

🗓️ dimanche / début 27 avril

🕡11h30 à 13h00 (90 minutes)

Adolescents  entre 13 et 15 ans 

🗓️ Mercredi / début 23 avril

🕡16h45 à 18h15 (90 minutes)

🫴Contribution 240,00$ 

INSCRIPTION (vous serez dirigé vers le site de OM espace yoga pour finaliser l’inscription.)